締め切り間近

ファスティングの効果やいかに!?当ブログ管理人の体験記ー5日目

どうもきんたまぱんださんですω

今日でファスティング 全行程5日目、固形食を摂らない3日目に突入であります。

 

いや〜。

なんか情報によると、断食して3日目くらいには空腹感もなくなり、頭が冴え、感覚が鋭敏になり、体が軽くなるとか聞いてたんですが。。。

 

 

ぜんぜん軽くならない。

 

 

むしろ今日が一番最悪で、マル1日ほとんど動けずでした。。

 

そんな感じなのでたいして書くこともないんですが、経過報告です。

 

ファスティング 5日目の過ごし方

前述のように、断食3日目には軽くなることが多いって書いてあったんで、さぞかし今日は朝快調におきられて、サクサク仕事できるんだろうな〜
という期待は朝のダルさで終了。

いや、期待しちゃいかんのだ。

期待するから落胆するんだよ。わかったか。

 

てことで、あまりにもキツくてもう一度布団に入ってしまいました。

そんで寝てしまうというね。

 

てことで、今日はずっと家から出られずでしたとさ。

 

ファスティング 5日目のごはん

水だけです。

 

5日目にしてとうとう、全く動けなくなってしまいましたが、水だけでやるっていうのは貫くことができました。

 

ファスティング 5日目の体調の変化

ん〜感覚的には昨日とかとあんまり変わらない。

  • タンが絡むというか、のどの奥にニョロニョロがある
  • おしっこがすごい黄色い
  • うんこは出ない
  • 筋肉が超弱くなってる
    パソコン打つのにちょっと腕を上げているだけで、肩が辛い
  • 頭痛まではいかないが、頭の中がズーンと重たい
  • 体は極限にダルい。
    トイレに行くのすらしんどい
  • 口が苦い
  • 胃がキューーーってなるのは昨日よりおさまっている
  • 悪寒がする。寒い

こんなところでしょうか。。

 

空腹感がなくなる というところだけはあてはまるかも。

と言っても全然食べたいんですけど。マジで時間経つのが遅く感じる。

 

ファスティング 5日目の精神の変化

なんだかとてもネガティブになりました。

他のみんなは仕事しながらファスティング やってるのに、自分はフリーなので寝ることができるという。

あまりにもだるかったのは確かですが、それでもみんなは頑張ってんだよなーって思うと、自己嫌悪に陥ります。

 

結局自分に甘いだけなんじゃないかと。

そんなかんじで今日は少し動いたらボーッとして、また少しだけ動いてボーー の繰り返しでした。

 

ボーッとはするんだけど、

「あーおれ仕事してねーなー」
「なんか今やってることもちげーのかなー」

とか、弱気なことばっかり考えてしまいます。

 

とにかく、ひたすら体力とともに、気力もすっかりなくなってしまった感じです。

なので今日は開き直って寝てしまったわけなのですわ。

 

あしたはついに食べれる

それでもやっぱりずっと、

「食べたい」
「解禁したら何食べよう」

なんてことばっかり考えてる。

邪念が抜けてないというか、結局は身欲にまみれてるんだなー。

 

とはいえ、なんとか水だけでこなすことができたってのは、ちょっとくらいは自分よくがんばったと言ってやりたい。

 

そしてあしたからついに食べれる。

いきなり固形物はダメと言われてるので、「食べる」というものではないけど、
味のあるものが口にできるだけで超超超幸せだ〜〜〜〜!

とびっきりにうまい味噌汁でも作ろう。

 



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